Beneficios
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Fuente
de energía rápida: Está
compuesto principalmente por triglicéridos de cadena media (MCT), como ácido
láurico, que el cuerpo metaboliza rápidamente como energía, sin necesidad de
insulina, ayudando a mantener estable la glucosa en sangre.
·
Control
del apetito y pérdida de peso: Estos
triglicéridos promueven saciedad, aceleran el metabolismo y favorecen la quema
de grasa abdominal.
·
Mejor
sensibilidad a la insulina y perfil lipídico saludable: Puede ayudar a reducir triglicéridos y
colesterol LDL (“malo”), al tiempo que eleva el HDL (“bueno”).
·
Antimicrobiano
y antiinflamatorio: El
ácido láurico y otros ácidos grasos muestran actividad contra bacterias, hongos
y virus, y pueden apoyar la función inmunológica y reducir inflamación.
·
Usos
cosméticos y digestivos: Se
utiliza para hidratar piel y cabello, facilitar digestión, aliviar
estreñimiento y apoyar salud oral (como el "oil pulling").
En
caso de personas con diabetes
·
Ayuda
a regular el azúcar, mejorar sensibilidad a la insulina, reducir triglicéridos
y colesterol LDL, y controlar el apetito. Al no contener azúcar ni
carbohidratos, no eleva directamente la glucemia.
·
Estudios
incluso señalan que puede mejorar la función cerebral en casos de hipoglucemia
(relevantes para pacientes con diabetes tipo I). Se recomienda usarlo forma
moderada y dentro de una dieta saludable, siempre como complemento, no
sustituto
Modo
de Uso
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Dosis
sugerida: Entre 10
y 30 g al día (aprox. 1 a 3 cucharadas) repartidas. Comenzar con dosis menores
(10–20 g) si no estás acostumbrado.
